點樣面對過去、現在同未來? (中篇 : 現在)

喺上一篇文章入面我哋講過，將「過去」當成圖書館，借完書就要離開，唔好俾已經發生嘅事扣除你今日嘅幸福。

當你唔再被過去綁架，你終於可以將所有精力，投放落去你唯一真正住緊嘅「房間」— 現在。

「現在」係你唯一真正住緊嘅「房間」。

大部份嘅心靈痛苦，其實都係因為我哋鍾意「時空穿梭」：

一係個心去咗過去（內疚、後悔），一係去咗未來（焦慮、恐懼）。

要搵返平靜，我哋必須啟動內心嘅「指揮中心」。

雖然你控制唔到外在環境點變，但你對呢件事嘅「解讀」，你有絕對嘅主權。

面對「現在」，最正確嘅態度係將佢當成一種「全神貫注嘅實踐」。

現在唔係一段時間，而係你唯一可以行使自由嘅位置。

無論你係喺度處理緊一件大生意、經歷緊傷心嘅時刻，定係純粹喺度洗緊一隻碗，現在係你唯一可以發揮「主動權」嘅地方。

平靜唔係要你「乜都唔諗」，而係要你「專注當下」。

當你將所有注意力放喺眼前呢一刻，過去同未來嘅「雜音」自然會消失。

你只要處理好呢一秒鐘發生嘅事，人生嘅壓力就會變輕好多。

你唔單止活喺當下，你仲喺度『詮釋』當下。

坊間有一個好普遍嘅誤解：

「活在當下」＝放鬆、享受、唔需要計劃、甚至有啲似「躺平」。

但呢種理解，其實係對當下嘅嚴重誤解。

真正嘅「活在當下」唔係減少投入，而係提升投入。

唔係做少啲，而係將注意力完整放喺你而家正在做嘅事情上。